“左脚开步，与肩同宽，心神宁静，意守丹田……”随着口令起，汇鑫社区热爱运动的老年人在济北街道社工的带领下开始了健身操的练习。为了传播健康生活观念，推广正确健身、维持身心健康的方法，提高老年群体参与社区活动的能力。10月12日，济北街道社工站在汇鑫社区开展了一期老年健身知识进社区活动。

活动开始，社工先是讲述了身心健康在老年人生活中的意义，然后讲解了在日常生活中如何正确的做健身运动，随后通过亲身示范，带领大家共同学习了国体总局推广的《八段锦》健身操。

在教学阶段，社工为了更好地让长者记住动作，一边示范一边讲解，然后跟上针对个人的动作指导，越学越熟悉，越练越规范。一推、一拉、一仰头，每个人都认真地学习每一个动作，社工们教的有板有眼，老人们学的不亦乐乎。经过一个多小时的教学指导，终于完成了八个基本动作的学习。社工带领全体学员跟着口令的节奏，享受着八段锦带给他们身体的愉悦。整个过程，老人们积极参与，虽然练的满头大汗，但是脸上流露出幸福的笑容，这就是健康生活的魅力。

活动结束后，老人们进行了简单的分享，说出自己参与活动的心得感受，他们表示很喜欢这样的活动，这种形式的健身操很适合老人人练习，并且希望社工站继续开展此类有利于老年人身心健康的活动。通过此次活动，促进了社区老年群体之间的交流，让老年人体会到健身活动带来的乐趣，同时也提高了老年人参与社区活动的热情和动力，让和谐社区的建设又向前迈进了一小步。