当前，慢性病已成为影响老年人生活质量的主要健康问题之一。历下区泉城路街道社工站立足辖区老年人口实际，深入推进“泉心护健，慢病无忧”老年人慢病管理服务项目，着力提升老年群体慢性病自我管理能力。近日，社工站组织开展了“泉爱动”老年人慢病管理学习小组第二节活动。本节活动以“慧吃慧动，健康常在”为主题，聚焦科学饮食，受到辖区老年朋友的热烈欢迎与积极参与，有效助力老年人掌握科学健康管理方法，提升健康素养与生活质量。

寓教于乐，激活健康认知

活动伊始，社工带领组员系统回顾了上一节所学的居家锻炼动作，并针对新加入的组员进行一对一动作指导，确保全员跟上节奏、科学锻炼。热身环节不仅帮助老年朋友唤醒身体机能，也为后续学习营造了积极投入的氛围。

随后，社工通过“膳食红绿灯”互动游戏，引导组员识别日常食物中的“绿灯（鼓励常吃）”“黄灯（适量少吃）”“红灯（尽量不吃）”三类食物。游戏采用红黄绿手举牌形式，社工逐一亮出食物图片，组员纷纷举牌作答，现场气氛热烈欢快。社工在每道题目后及时公布答案并解释科学依据，帮助组员在轻松愉快的氛围中建立起科学的膳食分类认知。

中医赋能，辩证施膳

在“知识微课堂”环节，特邀中医全科理疗师董丽老师，结合中医体质学说与老年慢性病特点，深入浅出地讲解了高血压、糖尿病、冠心病等常见慢病的中医饮食调养策略。

董老师以“药食同源”为切入点，详细阐述了“气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质”等老年常见体质的辨识要点与食疗建议，强调“辨证施膳、因人而异”的核心理念。课程中，董老师还结合具体案例，如“阴虚燥热型糖尿病宜食银耳、山药”“痰湿内阻型高血压宜食薏米、茯苓”等，帮助老年人将抽象的中医理论转化为可操作的日常饮食选择。通过将中医“治未病”理念融入三餐搭配，引导老年朋友在顺应四时变化中调和阴阳、改善体质，真正实现“食饮有节，度百岁乃去”。现场组员认真聆听、频频点头，不少老人还拿出纸笔记录重点内容，学习氛围浓厚。

互动实践，促进知行合一

为增强学习的实用性和可操作性，活动特别设置了“分享一顿饭”环节。每位组员在社工和志愿者的辅助下，认真写下自己最近一顿饭的具体内容，包括主食、菜品、饮品等。在小组内部分享环节，组员们轮流介绍自己的餐单，并尝试运用刚学到的“膳食红绿灯”和中医体质辨识知识，讨论如何改造这顿饭更加健康。

现场讨论热烈，有的组员提出将白米饭换为杂粮饭，有的建议减少咸菜摄入、增加绿叶蔬菜，还有的根据自身体质调整食材搭配。随后，董老师逐一进行点评与优化指导，帮助组员制定更具营养价值的替代方案。该环节不仅强化了知识的实际应用，也促进了组员间的经验交流与相互启发，切实实现了“学以致用、用以促学”。

义诊服务，暖心惠民

在互动分享之后，活动特别安排了义诊环节。由中医全科理疗师董丽老师现场为组员进行一对一中医把脉，耐心解答老年朋友关于自身慢性病调理、体质辨识、饮食禁忌等方面的个性化疑问。居民们踊跃咨询，讲师结合每位老人的实际情况，提出针对性的饮食与生活建议，真正实现了“学有所问、问有所答”。义诊环节不仅增强了活动的服务深度，也让老年人在家门口感受到专业、贴心的健康关怀。

持续发力，构建健康社区

“泉爱动”老年人慢病管理学习小组是“泉心护健，慢病无忧”项目的重要组成部分，后续还将围绕运动管理、用药安全、心理调适等主题持续开展系列活动。泉城路街道社工站将继续发挥专业优势，整合辖区医疗、养老、志愿者等多方资源，探索形成可复制、可推广的社区老年人慢病管理模式，通过一次次扎实的小组活动，把健康理念送到老人身边，把服务温暖送到老人心坎，助力实现“老有所养、老有所医、老有所乐”的幸福晚年图景。